نظام غذائي لمرضى ضغط الدم المرتفع
* فور الاستيقاظ D
E تناول فص ثوم مجزأ + ملعقة كبيرة زيت زيتون + ملعقة كبيرة عسل نحل + عصير ليمونه
*الإفطار D
E فلفل أخضر + طماطم يضرب بالخلاط ويشرب – 7 تمرات - كوب نعناع
*مع الغذاء D
E يضاف للسلطة شبت وكسبرة خضراء وخيار وبصل وزيت زيتون
E تناول شوب عصير عنب أو فراولة أو تناول تفاح + كوب بابونج
مطلوب E الإقلال من اللحوم والدهون والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة والامتناع عن تناول مصنعات الدقيق الفاخر والمسبك والمقلي والمياه الغازية والوجبات الجاهزة الأجنبية.